유산균1 유산균 섭취방법 최근 들어 장 속 유산균에 대한 소식이 많았는데요, 유산균으로 질병도 고치고 암도 치료하는 연구도 진행 중이라던데, 유산균에 대해 알아보았습니다. 유산균이란? 유산균 섭취방법 발효 결과물로 유산을 주로 생성하는 그람양성세균 또는 젖산균이라고도 합니다. 넓게 보면 락토바실루스목의 락토바길루스과 젖산균 속 세균들을 총칭하는 말이며, 좁은 의미로 사람의 내장, 구강, 성기 등에서 사람과 공생하는 유익한 균을 뜻합니다. 일반 유산균은 프로바이오틱스라고 칭하고, 유산균의 먹이가 될 수 있는 식이섬유를 프리바이오틱스라고 칭합니다. 그래서 유산균만 먹는 것보다 유산균의 먹이인 프리바이오틱스(식이섬유)를 함께 먹는 것이 더 좋은 것이죠. 유산균 섭취 방법 유산균 효능은 개인차가 있을 수 있으니, 가성비 좋고 믿을 만.. 2021. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
